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开学啦!近视预防做起来!

  • 作者:壹点零视力
  • 发布时间:2023-12-29
  • 点击:537次
新学期来临啦!重返校园。

开学第一课,从眼睛近视防控开始吧。

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增加户外活动时间


接触阳光能促进眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,预防和控制近视过早发生。所以儿童应坚持户外运动。3-6岁儿童每日应户外活动2小时以上,尽可能“目”浴阳光。

减少持续近距离用眼时间


要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间,避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字,每次持续近距离用眼时间不宜过长,20分钟左右要停下来休息一下眼睛,可以远眺5-10分钟。建议低龄儿童的阅读尽量以家长读绘本为主,避免儿童近距离用眼时间过长。

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限制电子视频产品使用


长时间近距离使用电子视屏类产品易消耗儿童远视储备量,影响视力发育。建议婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3-6岁儿童尽量避免接触和使用手机、电脑等视屏类电子产品。


其他措施


要选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯,使用时要打开房间其他灯,保证充足亮度。保证均衡膳食、确保每天睡眠时间不少于10小时。

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四川壹点零视康科技有限公司是一家致力于人类眼健康,专业从事视力防控整体解决方案设备输出与服务的高新技术企业。产品系列丰富,含教育医疗体系类、社区学校体系类、区域服务中心体系类及终端产品。整套产品体系主要是通过建立视力健康档案、视力检查 、视功能检查、视觉训练等方式对使用者的用眼习惯、环境、灯光照明等方面来进行全方位的数据监测及干预,同时在学习和使用的过程中按照用眼时间的长短进行正确的指导,做到利用相关设备及工具进行视觉恢复及训练,真正做到早预防、早控制、推迟近视发生与发展的作用。

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